Daun thyme kerap digunakan sebagai bumbu dan rempah untuk memasak. Namun, di balik manfaatnya sebagai bahan makanan, daun thyme juga dipercaya bermanfaat sebagai obat herba untuk mengatasi berbagai duduk kasus kesehatan.
Thyme yang bernama latin Thymus vulgaris ini bisa dikonsumsi segar atau dalam bentuk yang sudah dikeringkan. Selain dimanfaatkan sebagai bumbu masakan, thyme juga bisa diolah menjadi teh herbal, minyak esensial untuk aromaterapi, hingga obat tradisional.
Khasiat Daun Thyme untuk Kesehatan
Daun thyme mengandung beragam nutrisi, mirip vitamin A, vitamin B, vitamin C, folat, zat besi, zinc, kalsium, magnesium, dan kalium. Selain itu, daun thyme juga mengandung berbagai jenis antioksidan, mirip polifenol dan thymol. Zat thymol inilah yang mengatakan aroma khas pada daun thyme.
Berkat kandungan beberapa jenis nutrisi dan antioksidan di atas, daun thyme dipercaya bisa mengatakan khasiat untuk kesehatan, di antaranya:
1. Meredakan batuk
Beberapa studi mengatakan bahwa minyak esensial yang mengandung ekstrak daun thyme bermanfaat sebagai obat batuk alami untuk mengatasi batuk selesai flu dan ISPA. Hal ini diduga berkat kandungan antioksidan dan antiradang yang terdapat di dalam daun thyme.
2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Thyme merupakan salah satu sumber vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang baik. Kandungan-kandungan di dalam daun thyme tersebut diketahui bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan infeksi virus dan basil penyebab penyakit.
3. Meredakan peradangan dan iritasi pada kulit
Beberapa studi mengatakan bahwa daun thyme bisa meringankan kondisi peradangan dan iritasi pada kulit, misalnya pada penyakit eksim dan jerawat. Hal ini berkat kandungan thymol di dalam daun thyme yang memiliki sifat antiradang, antioksidan, serta antibakteri.
4. Membantu meredakan stres
Minyak esensial dari daun thyme mengandung aroma yang menyegarkan. Jika digunakan sebagai aromaterapi, minyak tersebut diketahui bisa mengatakan imbas menenangkan dan meredakan stres.
5. Meredakan nyeri
Daun thyme mengandung zat yang memiliki sifat antiradang dan antinyeri. Berkat kandungan tersebut, daun thyme yang dikonsumsi sebagai teh atau embel-embel herba diduga bisa meringankan nyeri, misalnya selesai kram di saat menstruasi.
Selain beberapa khasiat di atas, daun thyme juga bisa digunakan sebagai obat herba untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, serta mengatasi anyir mulut.
Perlu Anda ketahui, beberapa khasiat daun thyme untuk kesehatan di atas masih terbatas pada studi penelitian berskala kecil. Oleh karena yakni ialah yakni itu, khasiat daun thyme secara medis sebagai pengobatan masih perlu diteliti lebih lanjut, terutama terkait efektivitas dan tingkat keamanannya.
Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi daun thyme secara berlebihan karena yakni ialah yakni berpotensi mengakibatkan berbagai imbas samping, mirip gangguan pencernaan dan sakit kepala.
Secara umum, daun thyme cukup aman dikonsumsi sebagai teh herbal atau bahan masakan. Namun, jikalau Anda ingin menggunakan embel-embel atau obat herbal yang mengandung daun thyme, sebaiknya konsultasikanlah dengan dokter terlebih dahulu.
Post a Comment