Kenali Penyebab Dan Cara Mengatasi Nyeri Payudara Saat Hamil

Meski bisa mengakibatkan ketidaknyamanan, nyeri payudara ketika hamil tolong-menolong cukup umum terjadi. Kondisi ini biasanya muncul saat kehamilan berusia 4-6 minggu dan berlangsung selama trimester pertama.

Kehamilan bisa mengakibatkan banyak perubahan pada tubuh. Salah satunya yaitu perubahan hormon. Perubahan inilah yang bisa mengakibatkan payudara Bumil terasa nyeri.

Penyebab Nyeri Payudara Saat Hamil

Pada masa kehamilan trimester pertama, produksi hormon estrogen dan progesteron akan meningkat. Hormon ini berfungsi untuk menunjang tumbuh kembang bayi dalam kandungan, serta mempersiapkan payudara bunda hamil untuk menyusui bayi nantinya.

Karena balasan hormon ini, pemikiran darah ke payudara akan meningkat, jumlah kelenjar susu bertambah, dan lapisan lemak di payudara menjadi lebih tebal. Dampaknya tidak hanya membuat payudara membesar, tapi juga mengakibatkan payudara terasa nyeri dan lebih sensitif ketika disentuh.

Meski demikian, Bumil tidak perlu khawatir, sebab yaitu ialah yaitu nyeri payudara ini akan mereda secara perlahan ketika usia kehamilan memasuki trimester kedua.

Cara Mengatasi Nyeri Payudara Saat Hamil

Salah satu tips yang bisa Bumil lakukan untuk mengurangi rasa nyeri tersebut yaitu dengan memakai bra yang tepat. Berikut yaitu kriteria bra yang tepat untuk bunda hamil:

• Sesuai ukuran payudara. Jangan memakai bra yang terlalu ketat atau longgar.
• Tidak berkawat. Bra berkawat membuat payudara tidak nyaman, sekaligus tidak sesuai untuk perubahan payudara ketika hamil.
• Dirancang khusus untuk bunda hamil dan terbuat dari materi katun. Bra jenis ini bisa mengurangi nyeri payudara ketika tidur.

Selain mengenakan bra yang tepat, Bumil juga bisa mengatasi nyeri payudara ketika hamil dengan minum air putih yang cukup untuk membantu pembuangan zat sisa metabolisme dari dalam tubuh, mengurangi konsumsi garam, dan mengikuti latihan meditasi atau yoga.

Hal penting yang tidak boleh Bunda lupakan yaitu SADARI atau Periksa Payudara Sendiri. Lakukanlah hal ini secara rutin sebagai langkah untuk mendeteksi kanker payudara secara dini.

Nyeri payudara ketika hamil umum terjadi tamat perubahan hormon, khususnya di trimester awal. Namun, jikalau payudara terasa sangat nyeri, nyeri berlangsung terus-menerus dalam waktu yang lama, atau terdapat benjolan pada payudara yang terasa nyeri, segera periksakan ke dokter kandungan ya, Bumil.