Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan | Siapa yang tidak kenal dengan buah manis yang satu ini, buah yang sangat menyerupai sekali dengan nangka ini memiliki rasa yang sangat manis, tidak heran jikalau banyak orang yang suka. Buah cempedak selain daging buahnya yang mampu dimakan, biji buah cempedak juga dapat dikonsumsi yaitu dengan cara merebusnya.
Sebelumnya admin sudah membuatkan 10 Khasiat Buah Nangka Bagi Kesehatan, silahkan baca juga artike tersebut. Nah kali ini admin akan membuatkan Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.
Ada berbagai Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan mata. Buah cempedak memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Berikut ini adalah kandungan nutrisi buah cempedak yang sangat luar biasa yang harus kita ketahui:
Kandungan Nutrisi Buah Cempedak
- Komposisi zat gizi nangka dan cempedak per 100 gram
- Zat gizi Nangka masak Nangka muda Cempedak
- Energi (kkal) 106 51 116
- Protein (g) 1,2 2,0 3,0
- Lemak (g) 0,3 0,4 0,4
- Karbohidrat (g) 27,6 11,3 28,6
- Kalsium (mg) 20 45 20
- Fosfor (mg) 19 29 30
- Zat besi (mg) 0,9 0,5 1,5
- Vit A (SI) 330 25 200
- Vit B1 (mg) 0,07 0,07 0
- Vit C (mg) 7 9 15
- Air (g) 70,0 85,4 67,0
Sumber: Direktorat Gizi Departemen Kesehatan RI (1992)
Khasiat Buah Cempedak untuk Kesehatan
Berikut ini beberapa Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang harus kita ketahui:
Menyehatkan mata
Khasiat buah cempedak untuk kesehatan yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan mata, hal ini dikarenakan kandungan Vitamin A yang sangat tinggi.
Sebagai bahan makanan Sehat
Buah cempedak juga bermanfaat sebagai makanan sehat. Anda dapat mengolah buah cempedak menjadi aneka jajanan gorengan, atau dikonsumsi langsung.
Merendahkan kolesterol pada darah
Kandungan Vitamin C mampu mengusir kolestrol jahat supaya tidak mebgalir dalam darah dan membantu kolesterol baik untuk mengalir secara lancar. Kolesterol jahat mampu mengakibatkan banyak penyakit berat menyerupai sakit jantung.
Meredakan tumor
Buah cempedak juga mampu meredakan tumor. Hal ini dikarenakan kandungan bioflavanoid, kemungkinan besar memang mampu membantu meredakan tumor.
Meredakan malaria
Bioflavanodi dan kandungan enzim juga berbagai vitamin dalam buah Cempedak juga dikatakan mampu membantu penderita malaria untuk sembuh. Makanlah dalam bentuk mentah atau tidak diolah. Atau dapat dikatakan makanlah buah Cempedak alami.
Mengusir parasit
Di dalam tubuh kita mampu berkeliaran banyak parasit yang mampu menganggu kerja organ tubuh. Selain itu parasit – parasit tersebut juga mampu mengakibatkan penyakit yang tidak terduga, Buah Cempedak memiliki khasiat untuk mengusir parasit – parasit yang tidak diperlukan oleh tubuh kita tersebut.
Menjaga Pencernaan
Buah cempedak juga dapat membantu dan menjaga pencernan dalam tubuh kita berjalan lancar. Kandungan Vitamin C dalam buah ini dapat menghindari kita dari penyakit sembelit atau sulit buang air besar.
Memberi asupan air
Buah Cempedak memang tidak mampu tumbuh di tempat yang bukan tropis lantaran buah ini membutuhkan banyak asupan air untuk tumbuh. Sama menyerupai manfaatnya, lantaran buah ini memakan banyak asupan air dikala tumbuh, buah Cempedak juga mengandung banyak asupan air bila dikonsumsi. Dan ini membantu untuk memberi asupan air dalam tubuh kita.
Menjaga daya tahan tubuh
Selain mampu memberi asupan air, buah Cempedak juga mampu menjaga daya tahan tubuh kita dengan adanya bioflavanoid. Bioflavanoid mampu mengusir radikal bebas yang mampu mengambi sel – sel sehat dalam tubuh kita. Itulah yang membuat tubuh kita tetap terjaga daya tahannya.
Mencegah resiko stroke
Penyakit stroke menjadi penyakit yang sebagian besar diderita oleh orang yang lanjut usisa. Tetapi tidak sedikit pula mereka yang masih berusia muda terserang penyakit ini bahkan anak – anak. Buah Cempedak juga memberi khasiat dalam hal ini dengan mencegah resiko stroke.
Pelangsing tubuh
Mengkonsumsi buah Cempedak akan menunjukkan rasa kenyang. Ini mengakibatkan buah Cempedak cocok sebagai bahan makanan para mereka atau anda yang sedang berniat melangsingkan tubuh. Kandungan nutrisinya cukup memberi rasa kenyang sekaligus membentuk tubuh.
12. Bagi Persalinan
Akar cempedak digunakan sebagai campuran jamu tradisional untuk perempuan yang baru melahirkan.
Efek Samping Mengkonsumsi Buah Cempedak
Buah cempedak yang mengandung Ascobic Acid disarankan untuk tidak banyak – banyak atau tidak dikonsumsi dengan jumlah yang berlebihan lantaran mampu membuat gas di dalam lambung. Khususnya untuk penderita sakit Maag, buah ini mampu memicu penyakit tersebut kumat.
Itulah 12 Khasiat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang harus kita ketahui, biar bermanfaat. Baca juga 10 Khasiat Buah Semangka untuk Kecantikan Kulit dan Wajah
Post a Comment