11 Manfaat Kurma Berkhasiat Berguna Bagi Kesehatan Yang Perlu Kita Ketahui

11 Khasiat Kurma berguna bagi Kesehatan - Selamat datang pembaca yang budiman, kurma biasanya ada saat bulan ramadan, dan terhidang berguna bagi kita berbuka puasa. Kurma salah satu makanan yang disunahkan berguna bagi membuka puasa kita. Kurma termasuk salah satu flora gila dengan sejuta khasiat berguna bagi kesehatan, Sunnah Rasulullah sangat mengagumkan dan luar biasa. flora ini tubuh subur di negara asalnya, Timur tengah. 

Dengan nama Latin Phoenix dactylifer, kurma termasuk jenis Palma, dalam bahasa arab di kenal dengan nama Tamr. Ada banyak sekali nutrisi yang terdapat pada kurma, seperti Gula 80%, Protein, Lemak, Mineral dan Juga Temaga, Magensium, Besi, serat  dan Asam Folat.

Manfaat Kurma berguna bagi Kesehatan

Ilustrasi Buah Kurma

1. Kandungan magnesium dan kalium.Manfaat pertama dari kurma yaitu menjaga kesehatan tulang dan gigi, selain itu, kalsium juga dibutuhkan oleh tubuh kita untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi impuls saraf.
2. Kandungan mangan pada kurma dimanfaatkan oleh tubu hkita sebagai unsur pendukung berguna bagi enzim antioksidan superoksida dismutase.
3. Kurma juga bermanfaat berguna bagi pembentukan sel darah merah, alasannya yaitu yaitu kandungan tembaga pada kurma cukup tingii.
4. Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu  piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuan darah  dan metabolisme tulang.
5. Kurma bermanfaat berguna bagi menekan resiko kanker dan penyakit jantung.
6. Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.
7. Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan BAB dan mencegah konstipasi.
8. Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
9. Kurma yaitu sumber vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting berguna bagi kesehatan mata. Vitamin A juga dibutuhkan menjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A  diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
10. Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi yaitu komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah.
11. Kalium dalam kurma yaitu komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga mengatakan pemberian terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.

Bagaimana? Sangat luar biasa bukan? Itulah 11 Khasiat Kurma berguna bagi Kesehatan yang mampu kita peroleh. Semoga tambah semangat makan kurmanya. Baca juga 12 Khasiat Terong berguna bagi Kesehatan.