Manfaat jambu biji bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Jambu biji mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Jambu biji merah mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Jambu biji juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, selain bagi menjaga kesehatan ibu hamil juga mampu meningkatkan kesehatan janin yang sedang dalam kandungan.
Kandungan Nutrisi Jambu Biji
Jambu biji (100 gr) mengandung nutrisi diantaranya adalah vitamin A sekitar 25 SI, vitamin B1 0,02 mg, vitamin C 87 mg, kalsium 14 mg, kalori 49 kal, protein 0,9 mg, lemak 0,3 gram, air 86 gram, fosfor, 28 gram, zat besi, 1,1 mg, hidrat arang 12,2 gram. Makara masuk nalar saja jikalau jambu biji mampu menjadi buah sehat bagi dikonsumsi oleh ibu hamil.
Khasiat Jambu Biji bagi Kesehatan
Adapun khasiat yang akan kita dapatkan dengan mengkonsumsi jambu biji diantaranya adalah berikut ini:
1. Mengeluarkan Kolesterol dari Tubuh
Khasiat jambu biji bagi kesehatan yang pertama adalah mampu mengeluarkan kolesterol jahat di dalam tubuh kita. Hal ini dikarenakan kandungan pectin di dalamnya berkhasiat bagi mengikat kolesterol dan batu empedu serta mengeluarkannya dari dalam tubuh. Anda mampu mengkonsumsi jambu biji dengan memakannya eksklusif atau dengan cara membuat jus.
2. Mengobati tekanan darah tinggi
Khasiat kedua adalah mampu mengatasi tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi mampu menjadikan pembuluh darah pecah dan menjadikan terjadi penyakit kronis menyerupai stroke dan jantung atau lumpuh. Nah, jambu biji mengandung kalium yang menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Khasiat dari tannin
Kandungan tanin sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, ada beberapa khasiat yang mampu kita peroleh menyerupai mampu menjaga kesehatan pencernaan, dan mampu melancarkan sirkulasi darah dan mampu menangkal virus-virus yang masuk kedalam tubuh.4. Menjaga berat badan
Jika anda memiliki berat tubuh berlebih, maka mengkonsumsi jambu biji mampu menjadi salah satu pilihan terbaik anda.
5. Mencegah terjadinya kanker
Dengan mengkonsumsi jambu biji maka mampu mencegah anda dari penyakit kanker. Konsumsilah jambu biji secara teratur. Kandungan likopen atau zat pewarna dalam buah jambu biji akan masuk kedalam darah dan mencegah terjadinya oksidasi. Pigmen pewarna ini bermanfaat bagi anti oksidasi dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker.
6. Menguatkan kekebalan tubuh
Buah jambu biji mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat bagi menjaga bahkan meningkatkan kekebalan tubuh secara instan. Mengkonsumsi secara rutin sangat direkomendasikan bagi kesehatan tubuh.
7. Mencegah resiko serangan jantung
Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin dalam jangka waktu 4 minggu dengan kapasitas 500 gram/hari mampu mencegah terjadinya serangan jantung.
8. Meningkatkan stamina tubuh
Mengkonsumsi buah jambu biji juga mampu bermanfaat bagi menigngkatkan energi dalam stamina tubuh bagi ibu hamil. Makara khasiat jambu biji bagi kesehatan ibu hamil tidak perlu diragukan.
9. Pembentukan Kolagen
Buah jambu biji memiliki kandungan senyawa antioksidan yang sangat tinggi yang dihasilkan oleh kandungan vitamin C, kandungan vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh bagi pembentukan sintesis kolagen di dalam tubuh. Kolagen merupakan protein yang di butuhkan oleh tubuh dalam menjaga integritas pada pembuluh darah, kulit, tulang dan organ tubuh lainnya.
10. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah jambu biji merah juga sangat berkhasiat dalam menjaga kesehatan pencernaan, alasannya adalah di dalam buah jambu biji mengandung serat alami yang sangat bermanfaat dalam melancarkan system pencernaan menyerupai susah BAB, sembelit serta membuang zat-zat berbahaya di dalam usus.11. Menjaga Kesehatan Tubuh
Buah jambu biji merah juga kaya akan vitamin B kompleks, sehingga sangat bermnafaat bagi menjaga kesehatan tubuh.12. Menjaga Kesehatan Kelenjar Tiroid
Kandungan mineral tembaga yang terdapat pada buah jambu biji sudah terbukti khasiatnya dalam menjaga fungsi kelenjar tiroid, jikalau terjadi gangguan pada kelenjar tiroid maka akan menjadikan munculnya penyakit serius.
13. Membantu Penyerapan Nutrisi Secara Maksimal
Kandungan mineral lainnya yang terdapat pada buah jambu biji merah adalah mangan, kandungan mangan mampu membantu dalam menyerap nutrisi pada makanan yang kita konsumsi. Oleh alasannya adalah itu, konsumsilah makanan yang sehat agar nutrisi yang diserap tubuh lebih maksimal.14. Mengobati Demam Berdarah
Buah jambu biji merah juga sangat berkhasiat dalam mengobati penyakit demam berdarah, alasannya adalah buah jambu biji merah kaya akan kandungan zat besi yang mampu membantu pembentukan sel darah baru di dalam tubuh.
15. Mengendorkan Otot Saraf Tegang
Jambu biji kaya akan kandungan magnesium yang sangat berkhasiat bagi relaksasi, sehingga mampu membantu dalam mengendurkan otot-otot saraf di dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi buah jambu biji merah setelah melakukan acara seharian mampu mengembalikan stamina yang hilang.
16. Menjaga Kesehatan Otak
Vitamin B3 dan B6 yang terdapat di dalam buah jambu merah sangat berkhasiat dalam membantu menjaga fungsi otak dengan cara melancarkan sirkulasi darah dengan baik.
17. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah jambu merah juga sangat bermanfaat bagi menjaga kesehatan kulit, alasannya adalah di dalam buah jambu biji merah mengandung vitamin C, beta-karoten dan juga antioksidan yang sangat tinggi. Sehingga kulit akan tampak lebih cerah, lembut dan jauh dari gangguan kulit menyerupai jerawat, kulit kering, kulit berminyak dan gangguan kulit lainnya. Maka tak heran jikalau buah jambu biji sering dijadikan sebagai bahan bagi membuat lotion bagi kulit wajah dan tubuh.
Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 17 Khasiat Jambu Biji Berguna Untuk Kesehatan yang harus anda ketahui, agar bermanfaat. Baca juga Manfaat Jambu Air bagi Kecantikan dan Kesehatan Kulit.
Post a Comment