22 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil: Cegah Prematur, Anemia Dan Lainnya

Manfaat buah naga untuk ibu hamil sangat luar biasa sekali. Kenapa? Karena dengan mengkonsumsi buah naga, kebutuhan nutrisi mirip asam folat akan terpenuhi. Asam folat atau folic acid sangat diharapkan oleh janin.
Kalau untuk kandungan buah naga, sudah tidak diragukan lagi, ada berbagai nutrisi yang terdapat di dalamnya. Selain untuk ibu hamil buah naga juga bermanfaat untuk kecantikan, silahkan baca 3 Khasiat Buah Naga untuk Kecantikan dan Perawatan Kulit Halus Alami. Selain itu, pada artikel sebelumnya juga sudah dibagikan mengenai 24 Khasiat dan Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan.

Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil

Kandungan Buah Naga dan Khasiatnya Bagi Kehamilan

Buah naga tinggi akan kandungan likopen, yaitu senyawa yang sangat kuat untuk memerangi penyakit jantung dan kanker. Selain itu, likopen juga efektif untuk menurunkan tekanan darah. Buah naga juga mengandung vitamin C, betakaroten, serat, dan asam folat yang sangat baik untuk ibu hamil. Kekurangan asam folat diketahui sanggup mengakibatkan bayi yang lahir mengalami cacat saraf.
Karbohidrat yang terkandung dalam buah naga juga sangat bermanfaat untuk mengatasi rasa kelelahan pada ibu hamil. Kandungan kalsium yang tinggi sangat baik untuk membantu pembentukan tulang pada janin. Sedangkan protein, kalium, dan zat besi akan meningkatkan daya tahan wanita hamil terhadap serangan penyakit.

1. Mencegah Kelahiran Prematur

Khasiat buah naga untuk ibu hamil yang pertama yaitu sanggup mencegah kelahiran prematur. Kelahiran prematur tentu menjadi momok yang seram untuk setiap ibu, kita tentu menginginkan melahirkan normal, dan anak yang sehat. 

Nah, kandungan folat buah naga bermanfaat untuk mencegah kelahiran prematur pada bayi. Konsumsi buah ini secara rutin. 

2. Membentuk Sel Darah Merah 

Ibu hamil sering sekali mengalami gejala anemia atau kurang darah sehingga lesu, lemah, letih dan tidak bergairah. Efeknya tentu tidak baik untuk kesehatan janin dan bayi, karena bayi sanggup kekurangan asupan nutrisi.

Nah, buah naga ini sangat baik untuk menambah darah, hal ini dikarekan dalam 100 miligram buah naga terdapat kandungan zat besi sebanyak 0,65. 

Zat besi ini sangat bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah sehingga sanggup mengurangi resiko anemia pada ibu hamil. Saat hamil, sel darah merah ibu terbagi menjadi dua yaitu untuk ibu hamil itu sendiri dan juga untuk janin yang ada di dalam kandungannya.Oleh karena itulah ibu hamil rentan untuk terkena anemia. 

Perlu diwaspadai, jika janin yang terkena anemia sanggup rentan mengalami kelainan darah, kecerdasan berkurang dan masih banyak lagi lainnya. Fungsi zat besi itu juga digunakan untuk memasok nutrisi dan oksigen ke dalam badan janin. 

3. Sumber Energi

Nutrisi yang sangat lengkpa pada buah naga menjadi sumber energi untuk ibu hamil, dalam 100 gram buah naga yang dikonsumsi oleh ibu hamil, buah naga tersebut mengandung karbohidrat sebanyak 9 gram sampai dengan 14 gram per harinya. Saat hamil, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi karbohidrat sebanyak 135 gram selama sehari.

4. Membantu Petumbuhan Dan Perkembangan Janin

Buah naga juga berperan penting untuk menunjnag pertumbuhan dan perkembangan janin, Hal ini dikarenakan kandungan asam folat yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkemabgan janin.

5. Melancarkan Pencernaan

Buah naga juga bermanfaat untuk melancarkan BAB. Agar lancar BAB ibu hamil sanggup mengkonsumsi buah naga minimal 100 gram setiap harinya. Selain melancarkan BAB.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Saat hamil, badan rentan sekali terkenal gejala flu dan perkara kesehatan lainnya, maka dari itu badan membutuhkan pinjaman yang kuat semoga tidak simpel sakit. Buah naga juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hal ini dikarenakan vitamin C yang terdapat di dalam buah nagar sangat tinggi. 

7. Membentuk Pertumbuhan Tulang Dan Gigi

Di dalam buah naga terdapat kandungan kalsium yang baik digunakan untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Tulang dan gigi janin perlu diperhatikan perkembangannya karena tanpa tulang dan gigi bayi nantinya tidak sanggup bergerak normal mirip bayi pada umumnya.

8. Menangkal Penyakit

Kandungan di dalam buah naga mirip protein, zat besi dan juga kandungan potasium bermanfaat untuk menangkal berbagai penyakit yang ingin masuk ke dalam badan ibu hamil.

9. Melawan Penyakit

Jika ibu hamil sedang terkena penyakit ringan mirip demam, batuk dan pilek ibu hamil sanggup mengkonsumsi buah naga karena di dalam buah naga terdapat kandungan fitokimia yang bermanfaat untuk sanggup melawan penyakit.

10. Menyerap Protein

Protein sangat diharapkan oleh ibu hamil karena protein sanggup digunakan sebagai zat pembangun untuk janin. Sayangnya tidak semua protein sanggup terserap secara lansgung oleh janin. Kandungan vitamin B1 yang ada di dalam buah naga sanggup bermanfaat dalam mempercepat absorpsi protein di dalam tubuh.

11. Menyempurnakan Indera Penglihatan Janin

Selama di dalam kandungan indera janin akan terus berkembang dan tumbuh mencapai kesempurnaan. Kandungan karoten yang ada di dalam buah naga, terutama buah naga merah sanggup digunakan untuk menyempurnakan indera penglihatan janin.

12. Mencukupi Gizi Selama Kehamilan

Saat hamil ibu tidak boleh kekurangan nutrisi atau kekurangan gizi, hal itu dikarenakan jika kekurangan gizi janin yang ada di dalam kandungan rentan untuk terkena berbagai macam penyakit. Janin yang kekurangan gizi rentan dilahirkan dalam kondisi mal nutrisi dan juga memiliki berat badan yang rendah. Kandungan mirip protein, kalium, fitokimia dan juga vitamin C yang ada di dalam buah naga merupakan zat gizi atau nutrisi yang kompleks untuk ibu dan janin yang ada di dalam rahim. Dengan mengkonsumsi buah naga itu tandanya ibu sedang memenuhi berbagai macam nutrisi ibu hamil yang diharapkan selama kehamilan.

13. Menghilangkan Dehidrasi

Saat hamil ibu hamil akan rentan untuk terkena dehidrasi, kehilangan cairan badan sangat membahayakan untuk ibu hamil. Jika dehidrasi, ibu hamil akan merasakan lesu dan juga kurang bertenaga. Kandungan air yang ada di dalam buah naga sanggup digunakan untuk menghilangkan kehilangan cairan badan selama kehamilan, selain itu buah naga sanggup digunakan untuk mencukupi kebutuhan cairan selama kehamilan.

14. Menghindarkan Dari Penyakit Tulang

Membawa beban perut yang semakin berat sanggup membuat ibu hamil rentan terkena penyakit tulang mirip oesteoporosis. Osteoporosis sangat berbahaya jika tidak segera diatasi. Alasannya yaitu osteoporosis sanggup membuat kualitas hidup seseorang menjadi menurun. Mengkonsumsi buah naga yang kaya akan kalsium sanggup menghindarkan ibu hamil dari penyakit tulang.

15. Menyeimbangkan Metabolisme Sel

Kandungan vitamin B1 yang ada di dalam buah naga sanggup digunakan sebagai penyeimbang metabolisme sel. Metabolisme sel yang seimbang ini sanggup digunakan untuk menyeimbangkan kesehatan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan ibu hamil.

16. Mengembangkan Sistem Syaraf Tulang Belakang

Kandungan folat yang ada di dalam buah naga sanggup bermanfaat untuk membentuk sistem syaraf tulang belakang janin. Sistem syaraf harus berkembang sesuai dengan umur janin, jika tidak sanggup berkembang janin rentan untuk terkena kelainan syaraf tulang belakang dan cacat syaraf tulang belakang.

17. Menghindari Penyakit Beri-Beri

Kandungan vitamin B1 di dalam buah naga sanggup digunakan untuk menghindari dan mencegah penyakit beri-beri selama kehamilan. Penyakit beri-beri tersebut sanggup muncul kapan saja ketika ibu sedang hamil.

18. Menormalkan Tekanan Darah

Ibu hamil yang mengalami hipertensi sanggup mengkonsumsi buah naga dikarenakan kandungan vitamin B yang ada di dalam buah naga tersebut sanggup digunakan untuk menormalkan tekanan darah. Jika ibu hamil mengalami hipertensi efeknya yaitu ibu hamil tersebut sanggup rentan untuk terkena komplikasi kehamilan. Agar tekanan darah menjadi normal kembali ibu hamil sanggup mengkonsumsi buah naga sebanyak 100 gram per hari.

19. Menormalkan Gula Darah

Saat hamil bukan berarti ibu hamil terhindar dari kadar gula yang tinggi, justru ketika hamil terutama hamil kedaluwarsa tanah sanggup mengakibatkan ibu hamil lupa akan kontrol kuliner dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Kurangnya kontrol terhadap kuliner dan minuman yang manis-manis sanggup mengakibatkan kadar gula darah ibu hamil menjadi meningkat tajam. Mengkonsumsi buah naga secara teratur minimal 100 gram per harinya sanggup digunakan untuk menormalkan kadar gula darah di dalam badan ibu hamil. Jika gula darah ibu hamil tinggi, ibu hamil rentan untuk terkena komplikasi kehamilan bahkan sanggup terkena diabetes.

20. Menyehatkan Usus 

Selian sanggup melancarkan sistem pencernaan, buah naga juga bermanfaat untuk menyehatkan usus kita. Maka dari itu, konsumsilah buah naga secara teratur, minimla sebulan sekali.

21. Menghindari Penyakit Tulang Pada Ibu Hamil

Kalsium yang terkandung pada buah naga sanggup menghindari ibu hamil yang rentan akan keluhan sakit tulang, khususnya pada persendian. Mengonsumsi buah naga secara rutin sanggup menghindari Anda dari penyakit tulang.

22. Menghindari Penyakit Tulang Pada Ibu Hamil

Kalsium yang terkandung pada buah naga sanggup menghindari ibu hamil yang rentan akan keluhan sakit tulang, khususnya pada persendian. Mengonsumsi buah naga secara rutin sanggup menghindari Anda dari penyakit tulang.

Cara Mengkonsumsi Buah Naga

Ibu hamil memang sangat disarankan untuk menambah asupan konsumsi buah, mulai dari 5 sampai 10 porsi per-hari. Bagi buah naga, disarankan untuk mengkonsumsinya dalam bentuk jus. Anda juga sanggup menambahkan susu rendah lemak kedalamnya. Buah naga mengandung serat alami yang sanggup mengatasi perkara BAB yang biasa dialami oleh wanita hamil. Selain itu, wanita yang hamil muda memerlukan vitamin B1 dalam jumlah yang lebih banyak, dan buah naga sanggup mencukupi keperluan ini. 

 

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Jangan sampai sebanyak itu khasiat buah naga untuk ibu hamil tidak anda ketahui dan tidak anda dapatkan, padahal harga buah naga tidak mahal, dan sekarang kita sanggup menerima buah ini dengan mudah, bahkan kita sanggup membudidayakannya sendiri. Baca juga 19 Khasiat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi