7 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Yang Sangat Luar Biasa

Wortel memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh kita. Kandungan nutrisi yang sangat kaya yang terdapat pada wortel menjadikannya sebagai salah satu sumber nutrisi yang sangat baik bagi kita. Berbagai produk makanan dibuat dari sayuran yang berwarna oranye ini. Mulai dari makanan bayi, sampai makanan orang dewasa.

Selain dijadikan sebagai aneka makanan yang nikmat, wortel juga biasanya dinikmati sebagai jus yang menggugah selera. Apa saja kira-kira nutrisi yang ada di dalamnya, berikut ini daftar lengkap nutrisi buah wortel yang harus anda ketahui.

Wortel

• Energi 42 kal

• Protein 1,2 g

• Lemak 0,3 g

• Karbohidrat 9,3 g

• Serat 0,9 g

• Kalsium 39 mg

• Fosfor 37 mg

• Zat Besi 0,8 mg

• Vitamin A 12.000 IU

• Vitamin B1 0,06 mg

• Citamin C 6 mg

• Air 88,2 g

Nah, dari kandungan yang sangat banyak tersebut maka sangat masuk nalar bila wortel memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, berikut ini diantaranya:

1. Mengatasi Sembelit

Serat yang terkandung pada wortel menaikkan volume feses sampai 25% sehingga urusan ke belakang menjadi lancar.

2. Menyehatkan Kulit

Mereka yang rajin makan wortel, kulitnya yang semula kering dan mengeras secara perlahan akan tampak sehat dan cemerlang.

3. Daya Tahan Tubuh

Kandungan dalam wortel juga bermanfaat bagi meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan peradangan yang disebabkan oleh virus.

4. Melancarkan ASI

Kalsium yang terkandung pada wortel akan meningkatkan ASI, menguatkan tulang dan gigi.

5. Kesehatan Mata

Wortel kaya akan Kandungan betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang dibutuhkan oleh mata. Senyawa ini memang tidak mampu menyembuhkan kebutaan, namun mampu memperbaiki kondisi mata tamat kekurangan vitamin A. Sifatnya yang antioksidan mampu mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

7. Anti Kanker

Sepengalaman saya Buah yang satu ini yakni jenis yang simpel Busuk jadi ada baiknya bila anda menyimpannya di tempat yang Steril biar tidak simpel amis bagi

Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 7 Khasiat Wortel bagi Kesehatan yang Sangat Luar Biasa, baca juga 13 Khasiat Kumis Kucing bagi Kesehatan Mengobati Penyakit.