21 Manfaat Buah Durian Mempunyai Kegunaan Untuk Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui

Manfaat Buah Durian - Anda tahu apa khasiat buah durian berguna bagi kesehatan? Memang, masih banyak masyarakat kita yang tidak tahu apa saja manfaatnya. Yang masyarakat kita ketahui biasanya efek tidak baiknya saja. Padahal buah ini juga mempunyai banyak khasiat berguna bagi kesehatan.

Siapa sangka ternyata buah musiman ini mempunyai banyak sekali khasiat berguna bagi tubuh kita. Selama ini mungkin orang-orang menganggap bahwa buah ini justru mampu menyebabkan duduk kasus kesehatan ternyata kurang tepat.

Buah yang mempunyai duri tajam ini mempunyai nama Latin Durio zibethinus, dan dalam bahasa Inggri disebut sebagai King of Fruit mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah ini biasanya ada dikala bulan Ramadhan tiba, namun juga mampu kita temui di bulan-bulan lainnya. 

Anda tidak perlu ragu lagi mengkonsumsi buah yang mempunyai kulit tajam-tajam ini. Karena sudah ada penelitian yang memperlihatkan bahwa buah durian mempunyai banyak khasiat berguna bagi kesehatan? Nah, kira-kira apa saja khasiat buah durian berguna bagi kesehatan?

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Kali ini Manfaatbuahkesehatan akan menyebarkan gosip mengenai khasiat buah durian berguna bagi kesehatan. Mari simak berikut ini:

1. Sementara vitamin B kompleks dalam durian mempunyai kegunaan berguna bagi kesehatan yang majemuk mirip memperbaiki sistem syaraf dan meningkatkan mood.
2. Kandungan mineral mangan, tembaga, zat besi dan magnesium bermanfaat dalam memproduksi dan pembentukan sel darah merah serta mencegah anemia.
3. Buah durian segar merupakan sumber kalium yang mempunyai kegunaan berguna bagi tubuh. Kalium yakni elektrolit penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung serta tekanan darah.
4. Bagi anda yang mengalami duduk kasus susah tidur, mengkonsumsi durian mampu menjadi solusinya.
5. Kandungan asam amino esensia dan tryptophan akan merangsang metabolisme tubuh sehingga lebih praktis berguna bagi tidur (dikenal juga dengan "nature's sleeping pill").
6. Selain itu, zat tryptophan juga mempunyai khasiat berguna bagi mencegah depresi, stress serta mengurangi rasa cemas berlebih secara alami.
7. Bagi perokok aktif yang ingin berhenti, khasiat buah durian berguna bagi kesehatan mampu dilihat dari kandungan vitamin B6, B12, magnesium serta kalium yang membantu tubuh berguna bagi menghilangkan efek ketagihan nikotin
8. Seperti halnya buah-buahan tropis lainnya ialah pisang, alpukat dan nangka, durian kaya akan energi, mineral serta vitamin. Dalam 100 g buah durian segar terdapat 147 kalori.
9. Daging buah durian tersusun dari gula alami mirip fluktosa serta sukrosa dan dikala dimakan mampu menghasilkan energi tubuh secara instan.
10. Kandungan serat di dalam buah durian bermanfaat berguna bagi melindungi selaput lendir usus serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.
    Khasiat zat anti-oksidan dan vitamin C buah durian berperan penting dalam membantu tubuh mengembangkan daya tahan terhadap nanah dan radikal bebas berbahaya.
11. Buah durian juga bermanfaat berguna bagi menyegarkan tubuh kita yang lelah beraktivitas seharian penuh. Khasiat durian berguna bagi tubuh yang sehat didominasi oleh kandungan karbohidrat yang cukup tinggi berguna bagi Anda beraktivitas setiap hari.
12. Buah durian ternyata juga bermanfaat berguna bagi mencegah penuaan dini. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam vitamin C di dalam buah durian. Kedua kandungan ini mampu membuat membuat kulit Anda terlihat lebih muda. Buah ini juga mencegah penuaan dini yang datang terlalu cepat, sehingga penuaan dini mirip keriput mampu dikurangi sedikit demi sedikit.
13. Kandungan vitamin B6 di dalam buah durian bermanfaat berguna bagi memperlihatkan efek tenang berguna bagi pikiran kita. Hal ini dikarenakan kandungan Vitamin B6 di dalam durian bermanfaat berguna bagi membentuk senyawa serotonin yang berfungsi mencegah rasa depresi yang berlebihan. Khasiat durian yang satu ini mampu menjernihkan pikiran Anda kembali.
14. Buah durian selain bermanfaat berguna bagi mencegah penuaan dini juga bermanfaat berguna bagi melembabkan kulit. Bagi Anda yang mempunyai jenis kulit yang cenderung kering, memakan buah ini mampu menjadi salah satu cara praktis dan alami berguna bagi menerima kulit yang lembab.
15. Kandungan senyawa thiamin di dalam buah durian bermanfaat berguna bagi menyehatkan otot badan. Senyawa ini bekerja dengan mengubah karbohidrat menjadi energi, sehingga mampu digunakan dan dibakar lebih baik oleh otot tubuh kita.
16. Siap sangka ternyata buah durian juga bermanfaat berguna bagi menguatkan gigi dan tulang. Hal ini dikarenakan buah durian mengandung vitamin B1, B2, kalium dan juga kalsium yang baik berguna bagi gigi dan tulang Anda. Kondisi gigi dan tulang Anda mampu lebih terjaga dari beberapa kerusakan yang mampu terjadi dengan cara menguatkannya.
17. Manfaat durian yang lainnya seperti: 

• Mengontrol gula darah yang rendah
• Mengatasi insomnia
• Mencegah iritasi pencernaan
• Menjaga metabolisme tubuh
• Membantu fungsi otak semoga bekerja lebih baik

Bagaimana? Ternyata bayak sekali bukan Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan? Jangan ragu lagi berguna bagi mengkonsumsinya, asal jangan berlebihan saja. Baca juga Manfaat Buah Rambutan berguna bagi Kesehatan Tubuh.