7 Manfaat Jagung Mempunyai Kegunaan Berguna Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui

7 Khasiat Jagung Berguna Bagi Kesehatan - Anda suka makan jagung rebus atau pop corn? Hmmm, jagung, mejnadi salah satu kuliner yang cukup populer dimasyarakat kita. Tua muda, kaya miskin semua makan jagung. Jagung juga mampu dijadikan sebagai aneka olahan kuliner yang menggugah selera. 

Kita tidak akan membahas resep masakan disini. Kita akan bahas kira-kira apa saja khasiat jagung berguna bagi kesehatan ya? Berdasarkan situs boldsky, ada beberapa khasiat jagung berguna bagi kesehatan yang sangat luar biasa, diantaranya:

Manfaat Jagung Berguna Bagi Kesehatan

Khasiat Jagung

1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat pada jagung menyehatkan pencernaan kita. Dengan mengkonsumsi jagung mampu membuat anda terhindar dari konstipasi, dan juga menurunkan resiko kanker usus.

2. Mencegah anemia

Jagung mengandung asam folat, vitamin B dan zat besi yang mampu mencegah anemia. Makara jagung sangat baik dikonsumsi oleh penderita anemia atau anda yang ingin mencegah anemia.

3. Kesehatan kulit

Nah, kandungan antioksidan pada jagung sangat baik berguna bagi kesehatan dan kecantikan kulit kita. Antioksidan membantu tubuh kita menjaga kulit dari polusi dan radikal bebas.

4. Kesehatan paru-paru

Kandungan senyawa cryptoxanthin pada jagung mampu menjaga jantung kita dari kanker. Senyawa cryptoxanthin pada jagung akan diubah menjadi vitamin A. Berdasarkan sebuah penelitian, ada keterkaitan antara kandungan beta cryptoxanthin dengan perkembangan kanker paru.

5. Mengatasi kolesterol

Selain vitamin B, antioksidan dan sebagainya, jagung juga mengandung Vitamin C, karotenoid dan bioflavanoid yang terdapat pada jagung mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini berarti mampu membantu agar jantung Anda tetap sehat dan mencegah penyakit kardiovaskular lainnya.

6. Daya Ingat

Nah, berguna bagi anda yang pelupa sangat baik mengkonsumsi jagung, kandungan thiamine pada jagung mampu menopang kondisi sel-sel otak dan fungsi kognitif agar lebih maksimal.

7. Kesehatan mata

Kandungan zat zeaxanthin pada jagung terbukti bisa mencegah mata dari penyakit, ibarat degradasi makula.

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 7 Khasiat Jagung Berguna Bagi Kesehatan yang mampu kita peroleh. Semoga bermanfaat. Baca juga 7 Khasiat Buah Kelapa Berguna Bagi Kesehatan.