Manfaat Buah Sirsak - Halo pembaca yang budiman, blog ini khusus dibuat untuk menyebarkan aneka manfaat buah untuk kesehatan kita. Sebagaimana yang kita ketahui kita baru merasakan betapa mahalnya kesehatan setelah sakit, mirip itulah aksara manusia.
Kita baru merasakan bahwa sehat itu nikmat yang tiada tara saat kita sudah terkulai lemah di kawasan tidur, saat kita bernafas harus membayar, saat kita minum atau makan melalui kanal infus. Maka dari itu, perlu untuk kita untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Cara terbaik untuk menjaga kesehatan ialah dengan kembali ke alam, alasannya ialah alam sudah menyediakan semua yang kita butuhkan. Kali ini admin ingin sedikit berbagi Manfaat Buah Sirsak bagi kesehatan dan kandungan gizinya yang perlu kita ketahui.
Belakangan ini, sirsak cukup populer, alasannya ialah terbukti sanggup mengobati aneka macam jenis penyakit berbahaya mirip kanker. Sebelumnya kita perkenalan terlebih dahulu dengan buah yang satu ini. Nama latin sirsak adalah Anona muricata Linn merupakan kerabat dekat Srikaya (Anona squamosa Linn). Bebrapa derah di Indonesia juga menyebut buah ini nagka belanda; nagko belando. Buah ini berasal dari Amerika (sekitar Peru, Meksiko dan Argentina). Di Indonesia nama Sirsak berasal dari bahasa Belanda, yaitu ZuurZak yang artinya kantong yang rasanya asam. Sebelum kita bahas apa saja manfaat buah sirsak, mari kita lihat apa saja kandungan nutrisi di dalamnya.
 |
| Manfaat Buah Sirsak |
Kandungan Nutrisi Buah Sirsak
Berikut ini kandungan nutrisi buah sirsak yang sangat luar biasa banyaknya:
Kandungan vitamin C dalam bauh sirsak
Kandungan nutrisi buah sirsak yang pertama ialah vitamin C. Buah ini kaya akan vitamin C, dimana dalam 100 gr buah sirsak terdapat sekitar 20 mg vitamin C. Dan kebutuhan harian vitamin C seseorang per harinya ialah 60 mg, jadi dengan mengkonsumsi 300 gram buah sirsak tentu saja kebutuhan ini sanggup terpenuhi, selain itu daya tahan tubuh kalian juga meningkat dan sanggup memperlambat proses penuaan. Hal tersebut dikarenakan buah sirsak mengandung banyak vitamin C dan menjadikannya sebagai antioksidan yang sangat baik.
Fosfor dan Kalsium
Kandungan nutrisi buah sirsak selanjutnya ialah fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukkan massa tulang, sehingga tulang menjadi kuat. Kalsium pun dipercaya sanggup menurunkan kolesterol. Fosfor dan kalsium juga sanggup menghambat osteoporosis atau pengeroposan tulang. Fosfor dalam buah sirsak ialah 27 mr / 100 gram daging buah sirsak, sedangkan untuk kalsium ialah sebesar 14mg / 100 gram daging buah sirsak.
Protein
Buah sirsak juga mengandung protein yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah ni mengandung 1 gr / 100 gram daging buah sirsak.
Zat Besi
Bagi zat besi, setidaknya ada 0.6 mg zat besi / 100 gram bauh sirsak. Zat besi berfungsi menjaga kualitas sel darah, dengan begitu maka sanggup mencerahkan warna kulit.
Vitamin A
Buah ini juga mengandung vitamin A. Vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Terdapat vitamin A sebesar 10 mg / 100 gram buah sirsak.
Vitamin B
Selanjutnya, buah sirsak juga mengandung vitamin B, dimana vitamin B sendiri berfungsi untuk mengatur proses metabolisme lemak, protein, serta karbohidrat dalam tubuh kalian. Terdapat 0.07 mg vitamin B didalam 100 gram buah sirsak.
Khasiat Buah Sirsak
Berikut ini manfaat buah sirsak yang mesti anda ketahui:1. Manfaat Buah Sirsak untuk Mencegah Kanker
Manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang pertama ialah sanggup mencegah kanker. Annonaceous acetogenins ialah fitokimia yang terdapat dalam daun, biji dan batang sirsak. Zat ini berperan dalam menangkal serangan kanker dan virus. Penelitian mengungkap bahwa kandungan Annonaceous acetogenins pada sirsak sanggup membunuh sel-sel ganas pada 12 jenis kanker, mirip kanker payudara, usus besar, prostat, paru-paru, dan masih banyak lagi.
2. Khasiat Buah Sirsak untuk Melancarkan buang air kecil
Jus buah sirsak ternyata sanggup dijadikan sebagai obat jikalau Anda mengalami rasa sakit saat buang air kecil. Selain itu juga sanggup megatasi haematuria yaitu bercampurnya sel darah putih dalam urin, serta penyakit hati ringan.
3. Manfaat Buah Sirsak untuk Menjaga Kesehatan Tulang
Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu absorpsi kalsium ke dalam tulang sehingga tulang Anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya.
4. Khasiat Buah Sirsak untuk Meningkatkan Energi
Jika Anda merasa tak bergairah, cobalah mengonsumsi buah sirsak. Selain aroma segar yang sanggup membuat mood Anda kembali bergairah, buah sirsak juga mengadung thiamin yang memiliki kegunaan untuk meningkatkan energi Anda.
5. Khasiat Buah Sirsak untuk Meredakan Migrain
Buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang dikenal efektif meredakan sakit kepala mirip migrain.
6. Khasiat Buah Sirsak untuk Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah sirsak juga dipercaya efektif meredakan gejala anemia yang sanggup menyerang kapan saja.
7. Khasiat Buah Sirsak untuk Manfaat Biji Buah Sirsak
Biji sirsak ternyata mengandung zat emesis yang sanggup digunakan untuk mengurangi mual dan muntah.
8. Khasiat Buah Sirsak untuk Mengobati Diare Bayi
Bunda dan ayah, jikalau bayi anda mengalai diare, maka buah sirsak ini sangat ampuh untuk mengobatinya. Caranya ialah dengan menyiapkan buah sirsak yang sudah masak/ matang. Kemudian peras dan saring airnya, dan kemudian minumkan air hasil saringan tersebut kepada bayi yang sedang diare.
9. Khasiat Buah Sirsak untuk Mengobati Ambeien
Buah sirsak juga bermanfaat untuk mengobati ambeien. dengan memeras sirsak yang sudah matang dan kemudian ambil airnya. Ambil sekitar 1 gelas saja dan minum secara teratur 2 hari sekali. Sangat dianjurkan untuk meminumnya setiap pagi dan sore untuk mempercepat penymebuhan.
10. Khasiat Buah Sirsak untuk Mengobati Kencing Anyang – anyangen
Dapat membantu menyembuhkan kencing anyang – anyangen. Bagi menyembuhkan penyakit ini anda harus menyiapkan buar sirsak setengah matang dan gula pasir secukupnya saja. Kemudian kupas sirsak tersebut dan rebuslah bersamaan dengan gula secukupnya, tambahkan air sebanyak 2 gelas. Setelah itu saring dan minum air hasil rebusan tersebut.
11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah sirsak juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung senyawa acetogenins hingga muricapentocin yang memiliki kegunaan untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dari ancaman penyakit, selain juga sanggup juga digunakan sebagai obat penyakit.
12. Meningkatkan Konsentrasi
Bagi anda yang agak kesulitan untuk sanggup fokus, mengkonsumsi buah sirsak mungkin sanggup menjadi salah satu solusinya. Kandungan tiamin dalam buah sirsak bermanfaat untuk menjaga fungsi otak dan meningkatkan memori serta konsentrasi. Adanya vitamin ini juga membantu otak terlepas dari beban (stres) dan memperkuat sistem saraf motorik dalam otak.
13. Membantu Produksi Hemoglobin
Khasiat buah sirsak selanjutnya ialah untuk membantu tubuh dalam memproduksi hemoglobin. Kandungan riboflavin dalam buah sirsak sangatlah penting, yaitu membantu produksi sel darah merah sehingga cukup untuk mengaliri oksigen ke seluruh jaringan dalam tubuh. Dengan begitu semua organ baik yang vital maupun tidak kinerjanya sanggup berlangsung secara normal.
14. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung ialah dengan sering-sering mengkonsusi buah sirsak. Buah sirsak bermanfaat untuk menghilangkan aterosklerosis di dalam jantung. Penyakit tersebut merupakan sebuah kondisi arteri jantung mengalami penebalan sehingga membuat darah menjadi tidak lancar dan serangan jantung simpel terjadi. Hal yang menakjubkan ini dikatakan para jago sebagai reaksi dari vitamin C dalam buah sirsak.
15. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Selain menjaga kesehatan jantung, buah sirsak atau sirsak ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B2 yang terdapat di dalamnya yang berfungsi untuk melindungi membran mukosa usus sehingga sistem pencernaan tetap lancar dan terjaga kondisi baiknya. Dengan begitu pula secara otomatis kasus yang bersangkutan dengan pencernaan sanggup terminimalisir.
16. Mencegah Katarak
Buah ini juga bermanfaat untuk mencegah gangguan kesehatan mata, yakni katarak. Dengan cara rutin minum buah sirsak sehari minimal dua kali dipercaya sanggup mengurangi risiko pandangan menjadi kabur serta kasus kesehatan pada mata lain mirip katarak dan buram.
17. Mengurangi Risiko Diabetes
Buah ini juga bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena diabetes. Kadar gula dalam buah sirsak tidaklah tinggi sehingga sanggup mengurangi risiko terhadap diabetes. Tetapi jikalau Anda tidak ingin terjadi apa-apa terhadap kondisi kesehatan Anda, lebih baik hindari konsumsi aneka olahan dari buah sirsak berlebihan jikalau kadar gula dalam darah sudah tinggi.
18. Mengatasi Sakit pada Kandung Kemih
Anda merasa nyeri atau sakit pada kandung kemih? Dengan mengkonsumsi buah sirsak rasa sakit atau nyeri pada kandung kemih sanggup berkurang bahkan hilang. Cara pengolahannya dengan buah sirsak separo masak, garam secukupnya dan gula. Dari semua bahan tadi dibuatkan kolak, kemudian dimakan mirip biasa, makan rutin selama satu minggu.
19. Penyakit Liver
Manfaat buah sirsat atau sirsak yang terakhir ialah untuk mengatasi penyakit liver secara alami. Caranya yaitu dengan mengkonsumsi buah ini, sanggup dalam bentuk jus dan diminum selama satu minggu berturut-turut. Selama satu minggu tersebut usahakan puasakan makan masakan yang lain terlebih dahulu. Mudah-mudahan dengan cara ini sanggup cepat sembuh.Bagaimana? Sangat aneka macam bukan Manfaat Buah Sirsak untuk kesehatan? Semoga bermanfaat untuk pembaca semua. Jangan lupa juga untuk membagikan artikel ini kepada yang lainnya gar lebih bermanfaat lagi.
Baca juga 27 Khasiat Buah Nanas
Post a Comment